1、戒掉手机瘾 以前我亦然手机不离手，总嗅觉什么王人没干一天就往日了。自后启动给我方建树使用时限，到点就放下，渐渐就民风了。没了手机搅扰，我能专心看书、学新东西，时辰一下子变多了幼女秀场，东谈主也更有精神。 2、早睡早起 早睡早起真是有效！以前熬夜幼女秀场，早上起不来幼女秀场，一整天王人迷恶浊糊。当今我晚上10点半到11点间就上床，睡前不看手机，看书或听书，很快就能睡着。第二天一天王人精神满满 3、护肤，肤浅点就好 护肤别太复杂。搞清肤质，作念好清洁、保湿、防晒就行。居品不在多，符合我方才病笃。 4、如期扔扔扔 每月抽时辰清算杂物，旧衣物、用不着的东西，能捐就捐，该扔就扔。家里整洁，情愫也炫耀。 5、碎裂时辰不豪侈 碎屑化时辰应用起来，也能学不少东西。我可爱听播客，恒久下来，通晓也在渐渐栽植 6、坚抓考研 每周抽几天动一动，跑步、跳绳王人不错。坚抓考研下去，不仅躯壳变好，还能裁减情愫~ 我是赵小橙儿 谢谢你的时辰，下回见可乐橾在线